老後準備 趣味「筋トレ」について:ベンチプレス85kg突破！ 2か月前の状況2か月前の2025年4月26日のベンチプレスのメニューは以下です。 ・20kg×10rep ※アップ ・40kg×3rep、60kg×2rep、70kg×1rep ※体を慣れさせるセット ・80kg×1rep ※MAX... 2025.06.21 老後準備
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